Первый сет обязательно должен быть разминочным и выполняться с минимальным весом или без отягощения, например, в жиме штанги использовать только гриф от штанги.
Вечером в среду на двери вновь красовалось объявление о том, что в четверг будет прекращена подача холодной и горячей воды на целый день. Прям по позициям все… С желанием… Зон особо не оставляют.